６月より、月に１回色々なフィットネス種目や健康に関する講座を行います。

「定期的に参加ができない」「・・・があったら参加したいな」「土日の講座をしてほしい」等々の、ご意見を頂いていましたので、今回このような企画を致しました。

今まで参加できなかった方でも、まずはお試しで！ 🙂

１回ごとの会費ですので、気軽に参加可能です。 😮 会員の方でなくても参加が可能です。 😀 お友達を誘って来て下さい。

６月～８月までの予定です。

６月１５日（日）１６：３０～１７：３０　　ＺＵＭＵＢＡ　ＧＯＬＤ　　ズンバと言うと若い人！という感じですが、今回の講座は体力がない方、中高年でも参加できるプログラムです。色々なジャンルの音楽に合わせ、リズムとステップを楽しむエクササイズです。楽音を聴くだけでも、楽しい気分になれます！ 😮 　　講師　習田　晶子　先生

７月２０日（日）１６：３０～１７：３０　　セラバンドエクササイズ　　セラバンドを使って筋力アップやシェイプアップを行います。個人の能力に合わせ、セラバンドの強度を変えて行います。座位でのエクササイズもたくさんあるので、体力のない方や高齢の方でも参加できます。 😮 　　講師　小玉　歩　先生

８月２日（日）１６：３０～１７：３０　　フラダンス　フィットネス　　ハワイアンの音楽に合わせて踊るエクササイズです。ゆったりとした動きですが、しっかりと下半身と骨盤回りを使うので、じんわりとした汗が出ます。ストレス解消や体ほぐしに最適です。 😮 　　講師　習田　晶子　先生

参加料 ： 会員５００円、一般１,０００円

当日でも受け付けますが、用具や部屋の関係により事前に予約をお願します。

申し込み先  :  東出雲体育館内　　スポルティヴォひがしいずも事務局　　０８５２（５２）６７２２

９月又は１０月には、健康講座として「 超音波画像測定 」（腹部と大腿部の筋肉厚と脂肪厚を測定）を行います。９月以降については、またお知らせします。